Vous êtes un
PROCHE AIDANT D’UN AÎNÉ
Une personne proche aidante d’un aîné c’est:
Un proche aidant d’un aîné est une personne qui accompagne ou prend soin d’un aîné de 65 ans et plus, souvent en perte d’autonomie dûe à l’âge, à une maladie ou à une condition physique. Ce rôle implique de nombreuses formes de soutien, comme l’aide aux activités quotidiennes, la gestion des soins médicaux, l’accompagnement aux rendez-vous, ainsi que le soutien émotionnel et social.
Être un proche aidant d’un aîné, c’est offrir un soutien précieux tout en faisant face à des défis spécifiques liés à l’âge et à la santé. Notre service de soutien aux proches aidants d’aînés est conçu pour vous fournir des outils adaptés, des conseils pratiques et un espace de partage pour échanger avec d’autres personnes confrontées à des réalités similaires.
Préservez votre bien-être,
évitez l’épuisement
Être proche aidant peut rapidement mener à l’épuisement physique, émotionnel et psychologique si les besoins personnels ne sont pas pris en compte. Il est essentiel de reconnaître les signes d’épuisement avant qu’ils ne deviennent trop lourds à gérer. Nous vous aidons à identifier les stratégies pour gérer le stress, maintenir un équilibre entre vos responsabilités de proche aidant et vos besoins personnels, et profiter de moments de répit pour vous ressourcer. Notre objectif est de vous offrir les outils nécessaires pour prévenir l’épuisement et préserver votre bien-être tout en continuant à apporter un soutien de qualité à votre proche.
Soutien individuel
Parce que chaque proche aidant vit une réalité unique, nous offrons un accompagnement personnalisé, selon vos besoins et à votre rythme.
Un soutien qui s’adapte à vous
Nos rencontres peuvent se faire par téléphone, par Zoom ou en personne. Vous choisissez la formule qui vous convient le mieux.
Nous sommes là pour vous offrir:
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- Une écoute attentive et bienveillante;
- Un accompagnement dans vos démarches;
- Des informations et références vers les;
ressources adaptées à votre situation; - Un soutien moral dans les moments plus difficiles.
Que ce soit pour parler, chercher des solutions ou simplement être entendu(e), vous n’êtes pas seul(e).
Café-causeries
Un espace d’échange et de soutien
Chaque mois, nous proposons un café-causeries autour d’une thématique différente. Ces rencontres offrent un moment privilégié pour:
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- Partager votre vécu;
- Trouver écoute et réconfort;
- Découvrir des ressources et pistes de réflexion;
- Prendre un temps pour vous dans un cadre bienveillant.
Modalités
Fréquence : une fois par mois
Format : en présence ou par Zoom
Horaire : en journée ou en soirée (selon le groupe)
Que ce soit autour d’un café ou derrière votre écran, vous êtes les bienvenu(e)s pour un moment chaleureux et ressourçant.
Dîners
Entr’hommes aidants
Parce que donner un coup de main à un proche, ça peut être exigeant. Et parfois, ça fait du bien de souffler un peu et de jaser avec d’autres gars qui vivent des choses semblables.
Les dîners Entr’hommes aidants, c’est:
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- Un moment pour rencontrer d’autres hommes proches aidants;
- Partager vos expériences sans gêne, autour d’un bon repas;
- Créer des liens dans un climat simple et relax;
- Et surtout, prendre du temps pour vous, sans jugement ni pression.
Modalités
Fréquence : une fois par mois
Lieu : dans un restaurant sur le territoire
Repas : à vos frais
Pas besoin de préparation ou de grands discours, venez comme vous êtes. C’est juste un moment entre gars, pour jaser, rire un peu, se comprendre… et repartir plus léger.
Conférence
Au cœur de la proche aidance:
Ce qui nous pousse à prendre soin de l’autre
Pourquoi choisit-on de prendre soin d’un proche?
Aider c’est normal! Pourquoi on normalise ce rôle qui demande beaucoup d’énergie?
Cette conférence propose d’explorer les motivations profondes qui habitent les proches aidants.
À travers des échanges et des réflexions guidées, vous découvrirez:
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- Ce qui nourrit le désir d’aider et de soutenir les autres;
- Les valeurs, émotions et expériences qui façonnent votre rôle;
- Et comment mieux comprendre vos élans d’entraide pour préserver votre propre équilibre.
Un moment pour se reconnaître, se recentrer et se ressourcer, dans un climat bienveillant et respectueux.
Durée : une séance de 2 h 30
Coût : Gratuit
Lieu : (à préciser selon votre organisation)
Cette activité s’adresse à toutes les personnes qui accompagnent un proche et qui souhaitent mieux comprendre leur parcours d’aidant — et le sens profond qui les anime.
Atelier conférence
Comprendre et apprivoiser le deuil blanc.
Le deuil blanc, c’est ce deuil que l’on traverse alors que la personne aimée est toujours en vie… mais que le lien, la relation ou l’être tel qu’on l’a connu a profondément changé.
Cet atelier vous offre un espace bienveillant d’échange et de réflexion pour:
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- Mieux comprendre ce qu’est le deuil blanc et en reconnaître les manifestations;
- Mettre des mots sur les émotions liées à la perte progressive d’un lien ou d’une relation;
- Se sentir moins seul face à cette réalité souvent méconnue;
- Découvrir des outils pour avancer avec douceur et bienveillance;
- S’enrichir des expériences partagées par d’autres proches aidants.
Que vous soyez confronté à une maladie neurodégénérative ou à une perte d’autonomie chez un proche, cet atelier vous invite à prendre soin de vous, tout en continuant à accompagner.
Atelier
Aider sans se blesser
Aider un proche dans ses déplacements demande souvent de la force, de la patience… et de bonnes techniques!
Cet atelier s’adresse aux personnes proches aidantes qui souhaitent acquérir des connaissances et des habiletés concrètes pour effectuer les déplacements en toute sécurité — à la fois pour elles-mêmes et pour la personne aidée.
Au programme:
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- Les principes de base d’un déplacement sécuritaire;
- Des gestes simples pour protéger votre dos et vos articulations;
- Des astuces pratiques pour prévenir les chutes et les blessures;
- Et des démonstrations pour mettre ces notions en pratique.
Un atelier dynamique et utile, qui vous permettra de prendre soin de l’autre sans vous blesser, dans le respect de vos capacités et de celles de la personne aidée.
Durée : 1 atelier de 3 h
Coût : Gratuit pour tous
Lieu : (à préciser selon votre organisation)
Atelier conférence
La culpabilité
Vous vous en voulez souvent… mais pourquoi?
La culpabilité est un sentiment que beaucoup de proches aidants portent en silence. Et si on prenait enfin un moment pour en parler ensemble ? À travers des échanges et des réflexions guidées, cet atelier vous invite à:
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- Mieux comprendre l’origine de la culpabilité;
- Connaître ses impacts dans votre quotidien;
- Explorer des pistes pour porter un regard plus doux et bienveillant sur vous-même.
Modalités
Format : une rencontre en Zoom ou en présence
Un espace sécurisant pour réfléchir, partager et avancer, sans jugement.
Autres ateliers conférences disponibles:
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- Crédits d’impôts pour proche aidant;
- Mandat d’inaptitude avec Notaire et travailleur social;
- Accompagner en milieu d’hébergement: le cœur toujours là. *nouveau en construction
Séries d’ateliers
Accompagner un proche sans s’oublier
Découvrez des stratégies concrètes et bienveillantes pour soutenir votre proche au quotidien, tout en prenant soin de votre propre bien-être. Nos ressources vous aident à préserver votre énergie, votre santé mentale et votre équilibre.
Au programme:
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- Retrouver votre énergie et votre motivation;
- Gérer la culpabilité et les responsabilités;
- Reconnaître vos besoins et faire valoir vos droits;
- Faire des choix éclairés, en toute confiance;
- Protéger votre santé physique et émotionnelle;
- Composer avec les changements dans votre quotidien;
- Trouver du soutien auprès de la famille et des ressources disponibles;
- Comprendre les enjeux d’un contrat d’aidance ou d’engagement.
Accompagnement d’un proche en fin de vie
Un espace pour réfléchir, comprendre et accompagner avec coeur. – Explorer sa propre perception de la mort et en reconnaître l’impact personnel.
Au programme:
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- Mieux comprendre son cheminement face à la fin de vie;
- Offrir une présence respectueuse et bienveillante tout au long du processus d’accompagnement;
- Accueillir la souffrance avec empathie, sans jugement;
- Approfondir la notion de mourir dans la dignité et en saisir le sens humain.
Différents ateliers ayant pour objectif
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- D’acquérir de nouvelles connaissances pour mieux accompagner;
- De réfléchir sur sa relation d’aide et son impact;
- D’accompagner tout en respectant ses limites et ses besoins;
- De prévenir l’épuisement physique et émotionnel.

Partage, générosité, compassion ont toujours été au rendez-vous.
– Nathalie Crête.
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Belle interaction entre l’intervenante et les participants, Plusieurs exemples apportés pour appuyer les explications.
– Francine
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Je remercie l’intervenante pour sa grande écoute, son empathie et l’attention qu’elle porte à chacun(e) des participant(e)s. Du temps pour moi entourée de gens de coeur. Je suis une personne importante et pour bien remplir mes obligations de proche aidante je dois prendre du temps pour moi sans culpabilité.
– Hélène R.
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Il y a environ 3 ans mon époux présentait des signes de perte cognitive. Auparavant ayant toujours eu un excellent sens d’orientation, maintenant il se perdait dans des endroits très familiers. Mon entourage me recommandait d’appeler le CLSC et faire application dans un Centre pour lui réserver une place compte tenu de longue attente. Cette option ne me souriait pas.
Au CLSC on m’a référée aux Aidants du Haut Saint-Laurent dont je ne connaissais pas l’existence. L’intervenante aux Aidants était super empathique, compréhensive et professionnelle, elle m’a mise très à l’aise. Elle m’a donné des conseils et de la documentation et m’a assurée que je pouvais la rejoindre n’importe quand pour des conseils ou simplement pour support moral. Cette visite m’a très rassurée et fait sentir accompagnée et supportée pour poursuivre le trajet sur le sentier un peu cahoteux sur lequel nous étions engagé.
A tous les 3 mois l’intervenante appelle pour s’informer comment ça va et si on a besoin de plus de services. Peu de temps après ma rencontre avec l’intervenante j’ai reçu un appel offrant à mon époux de passer une journée complète par semaine au Centre Relais-Répit à St-Chrysostome pour faire des activités stimulantes avec d’autre résidents sous la direction de deux animatrices très dynamiques ce qui donnait à mon époux l’occasion de socialiser et stimuler son cerveau. Il aimait beaucoup cette journée et ça me donnait une journée pour refaire le plein d’énergie.
De plus une accompagnatrice qui vient à domicile 2 après-midis /semaine lui a été assignée. Elle lui tient compagnie et fait avec lui des jeux de société, des mots croisés, etc. A cause de la Covid les services ont été interrompus pour une courte période, heureusement, repris bien qu’un peu modifiés par la suite.
Je suis très reconnaissante pour les excellents services, le support et les encouragements que votre organisation nous ont et nous offrent encore. Je suis convaincu que cet aide a grandement contribué au ralentissement de la progression de la maladie chez mon époux et lui permettre de vivre des moments de joie et bonheur dans notre demeure que nous avons préparée ensemble en espérant y vivre pour la vie durant. Grand merci pour ce précieux soutien. J’espère que votre organisation aura une longue vie, sera mieux connue et soutenue.
– Jeannette Lussier-Lazaroff
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