Qu’est-ce que la post-aidance?

La post-aidance est la période qui suit la fin du rôle de proche aidant. C’est la période où non seulement vous êtes endeuillé de la personne aidée mais aussi de votre rôle, de vos repères et de l’identité d’aidant.

La post-aidance marque une période où plusieurs deuils et émotions se conjuguent.

À travers les services de « La Traversée », vous trouverez un espace bienveillant pour avancer à votre rythme, entouré de personnes vivant une réalité similaire. Ce sera l’occasion de partager, d’échanger et d’explorer divers sujets et outils de croissance personnelle pour vous aider à apprivoiser ce nouveau chemin et vous adapter à cette nouvelle réalité avec sérénité.

Être en post-aidance c’est aussi…

Services

Café-causerie

“La traversée”

Ces rencontres mensuelles offrent un moment de pause bienveillant pour se ressourcer et retrouver son équilibre après une période de proche aidance. Elles sont l’occasion de partager, de mettre en valeur ses forces et de découvrir des outils concrets favorisant le bien-être et la croissance personnelle.

Modalités
Fréquence : une rencontre par mois
Durée : environ 2h30
Lieu : Saint-Chrysostome et Huntingdon

Atelier

Noël sans toi

Le temps des Fêtes, souvent synonyme de joie et de rassemblements, peut devenir un moment particulièrement difficile lorsqu’on vit un deuil.

Cet atelier offre un espace sécurisant et bienveillant pour:

• • Exprimer vos émotions face à l’approche des Fêtes
  • Accueillir vos craintes, votre tristesse ou votre angoisse, sans jugement
  • Trouver du réconfort et des repères auprès d’autres personnes ayant vécu une expérience similaire
  • Explorer des façons de traverser cette période avec douceur, sens et bienveillance.

Durée : 2 heures
Coût : Gratuit pour tous
Lieu : selon la demande

Un moment pour se sentir entendu, compris et accompagné, et pour aborder le temps des Fêtes avec un peu plus de légèreté et de soutien.

Au programme:

• Un lieu d’écoute et de parole, où chacun peut exprimer son chagrin sans jugement
• Des outils et repères pour mieux comprendre les étapes du deuil.
  Un espace sécurisant pour accueillir toutes les émotions, même les plus bouleversantes.
• L’occasion de partager votre vécu et d’échanger avec ceux qui comprennent ce que vous traversez.
• Un moment pour retrouver progressivement un sens à votre vie après la proche aidance.
• Le soutien nécessaire pour apprendre à vivre avec l’absence, tout en honorant le lien.
• Explorer son identité après la proche aidance et réfléchir à l’héritage laissé par ce rôle.
• Définir des projets personnels et retrouver un nouvel élan de vie.
• Créer un tableau de visualisation pour se projeter vers l’avenir.
• Ces rencontres offrent un cadre bienveillant et soutenant, pour traverser le deuil, explorer vos émotions et réinventer un chemin empreint de sérénité et de sens.

Prendre soin de soi, un pas à la fois

– Ressentez ce que vous ressentez:

Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de vivre le deuil.

– Prenez votre temps:

Chacun avance à son propre rythme — allez-y doucement.

– Ne restez pas seul:

Parler à quelqu’un peut vraiment faire du bien.

– Écoutez votre corps:

Mangez, reposez-vous, bougez un peu — ça aide plus qu’on ne le croit.

Après… je poursuis ma vie

Merci beaucoup pour ton accompagnement tout au long des mois depuis le décès de mon mari. Ta douce écoute m’a permis de cheminer tranquillement et je vais maintenant très bien. Merci sincèrement du fond du coeur.

– Claire
________

Je tenais à te dire que j’étais un peu mal à l’aise et très anxieuse au début de la première rencontre du groupe de soutien au deuil, et aussi du fait que je me trouvais jeune par rapport aux autres participants. Au fil de la rencontre, je me suis sentie incluse et mon anxiété est partie. Merci de m’avoir proposé de faire cet atelier. Je vais continuer avec plaisir.

– Jessica Gregory-Montreuil
________